Aanbod

Je kunt kiezen uit twee soorten groepslessen speciaal voor vrouwen - NEXT Women Strength & NEXT Conditioning. 


Training tijdens de overgang

Pre- en postpartum training

Conditioning

Women Strength

Next Women strength

NEXT Women Strength is speciaal ontworpen om jou nóg sterker te maken, met veel aandacht voor techniek en veilig trainen.

01

8-weekse strength cycles

We werken 8 weken lang met dezelfde oefeningen voor het verbeteren van je kracht en techniek. Hierdoor werk je meetbaar aan een sterker lichaam.

02

Full body workouts

In elke training nemen we meerdere spiergroepen mee. Zo werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam én ga je met een voldaan gevoel naar huis.

03

Focus op Techniek

Door de herhaling van oefeningen krijg je de tijd om je techniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat je veilig en effectief traint.

04

Werken aan jouw doelen

We nemen de tijd om jouw doelen te bespreken en samen een plan te maken om ze te bereiken. Zo werken we samen toe naar jouw eerste pull-up of push-up!

05

samen sterker

Je traint samen met andere vrouwen met hetzelfde doel: nóg sterker worden. Dit zorgt niet alleen voor meer motivatie, maar maakt het trainen ook een stuk leuker. 

NEXT Women Strength is speciaal ontworpen om jou nog sterker te maken, met veel aandacht voor techniek en veilig trainen.

We werken 8 weken lang met dezelfde oefeningen. Doordat de oefeningen wekelijks terugkomen, zie je meetbaar de verbetering van jouw kracht en techniek.

In elke training nemen we meerdere spiergroepen mee. Zo werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam én ga je met een voldaan gevoel naar huis.

Door de herhaling van oefeningen krijg je de tijd om je techniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat je veilig en effectief traint.

Focus op Techniek

03

Full body workouts

02

8-weekse strength cycles

01

Next Women Strength

We nemen de tijd om jouw doelen te bespreken en samen een plan te maken om ze te bereiken. Zo werken we samen toe naar jouw eerste pull-up of push-up!

Je traint samen met andere vrouwen met hetzelfde doel: nóg sterker worden. Dit zorgt niet alleen voor meer motivatie, maar maakt het trainen ook een stuk leuker. 

05

Samen sterker

04

Werken aan jouw doelen

Next Conditioning

Tijdens deze uitdagende en gevarieerde workouts werken we aan het opbouwen van jouw uithoudingsvermogen en kracht. Of je nu net begint of al langer traint, deze sessies dagen je uit om het beste uit jezelf te halen. 

Bij beide lessen kun je elke week instromen en direct beginnen met trainen. Klaar om samen nóg sterker te worden? 

Specialisaties

Onze NEXT Women Strength en NEXT Conditioning lessen zijn te volgen in elke fase van jouw leven. De lessen zijn zo opgebouwd dat je veilig en effectief kunt trainen, aangepast aan jouw behoeften. 

Tijdens je zwangerschap is het fijn om in beweging te blijven en je lichaam te ondersteunen met krachttraining. Je kunt gewoon meedoen aan onze lessen, met aanpassingen waar nodig om veilig en comfortabel te blijven trainen.

Na je bevalling is het juist prettig om weer rustig op te bouwen en aan je kracht te werken. Ook daarvoor zijn onze lessen geschikt, met oefeningen die afgestemd worden op jouw herstel en niveau. 

Pre- en postpartum training

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam en krachttraining kan juist in deze periode ontzettend waardevol zijn. Onze lessen helpen je sterk en energiek te blijven.

De trainingen kunnen worden afgestemd op jouw behoeften, zodat je op een veilige en effectieve manier kunt werken aan kracht, stabiliteit en vitaliteit. Of je nu last hebt van minder energie, gewrichtsklachten, of gewoon sterker wilt worden – we zorgen dat de training bij jou past.  

Training tijdens de overgang

Wat zijn women
strength lessen?

Bij Next Women Gym helpen we jou om nóg sterker te worden. Ervaar zelf hoe het is om te trainen in een omgeving waar kracht, techniek en plezier samenkomen. 

Jouw Next Level

Whatsapp ons

Neem contact op

info@nextwomengym.nl

Rooster

Over ons

Home

Pagina’s 

Duinkerkenstraat 5 (bedrijfshal 1)
9723BN Groningen

Adres

Aanbod