Strength & Conditioning

Onze Strength & Conditioning lessen zijn de perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen. Je bouwt aan een sterk lichaam en verbetert je conditie. 

Voorbeeld Women Strength & Conditioning les

A) Strength
Every 2:30 x 4
8 DB Push Presses + 3s OH Hold
15 Overhead Tricep Extensions

B) Conditioning
EMOM 25
1: 15 Wall Ball Shots
2: 10 Cal Ski-Erg
3: 10 Devil Presses
4: 10 Cal Echo Bike
5: Rest 

Bij NEXT Women Gym helpen we jou om nóg sterker te worden. Ervaar zelf hoe het is om te trainen in een omgeving waar kracht, techniek en plezier samenkomen. 

Jouw Next Level

Neem contact op

info@nextwomengym.nl

Contact

Over ons

Home

Pagina’s 

Duinkerkenstraat 5 (bedrijfshal 1)
9723BN Groningen

Adres

Aanbod

Rooster

Blog