Women Strength

Next Women strength

NEXT Women Strength is speciaal ontworpen om jou nóg sterker te maken, met veel aandacht voor techniek en veilig trainen.

01

8-weekse strength cycles

We werken 8 weken lang met dezelfde oefeningen voor het verbeteren van je kracht en techniek. Hierdoor werk je meetbaar aan een sterker lichaam.

02

Full body workouts

In elke training nemen we meerdere spiergroepen mee. Zo werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam én ga je met een voldaan gevoel naar huis.

03

Focus op Techniek

Door de herhaling van oefeningen krijg je de tijd om je techniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat je veilig en effectief traint.

04

Werken aan jouw doelen

We nemen de tijd om jouw doelen te bespreken en samen een plan te maken om ze te bereiken. Zo werken we samen toe naar jouw eerste pull-up of push-up!

05

samen sterker

Je traint samen met andere vrouwen met hetzelfde doel: nóg sterker worden. Dit zorgt niet alleen voor meer motivatie, maar maakt het trainen ook een stuk leuker. 

NEXT Women Strength is speciaal ontworpen om jou nog sterker te maken, met veel aandacht voor techniek en veilig trainen.

We werken 8 weken lang met dezelfde oefeningen. Doordat de oefeningen wekelijks terugkomen, zie je meetbaar de verbetering van jouw kracht en techniek.

In elke training nemen we meerdere spiergroepen mee. Zo werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam én ga je met een voldaan gevoel naar huis.

Door de herhaling van oefeningen krijg je de tijd om je techniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat je veilig en effectief traint.

Focus op Techniek

03

Full body workouts

02

8-weekse strength cycles

01

Next Women Strength

We nemen de tijd om jouw doelen te bespreken en samen een plan te maken om ze te bereiken. Zo werken we samen toe naar jouw eerste pull-up of push-up!

Je traint samen met andere vrouwen met hetzelfde doel: nóg sterker worden. Dit zorgt niet alleen voor meer motivatie, maar maakt het trainen ook een stuk leuker. 

05

Samen sterker

04

Werken aan jouw doelen

Voorbeeld Women Strength les

A) Deadlift 4x5
B1) Incline DB Bench Press 3x10
B2) Lat Pull Down 3x10
C1) Deficit Reverse Lunges 3x8/8
C2) Alternating V-Ups 3x12/12


Bij NEXT Women Gym helpen we jou om nóg sterker te worden. Ervaar zelf hoe het is om te trainen in een omgeving waar kracht, techniek en plezier samenkomen. 

Jouw Next Level

Neem contact op

info@nextwomengym.nl

Contact

Over ons

Home

Pagina’s 

Duinkerkenstraat 5 (bedrijfshal 1)
9723BN Groningen

Adres

Aanbod

Rooster

Blog