Waarom zijn we een gym speciaal voor vrouwen?

‘Waarom zou je bij een gym speciaal voor vrouwen trainen?’ en ‘Waarom zou je als vrouw niet bij een ‘gewone’ sportschool kunnen trainen?’ Het is een vraag die ik regelmatig krijg bij NEXT Women Gym. En eerlijk is eerlijk: in theorie kan dat natuurlijk prima.

Toch geloof ik dat trainen samen met vrouwen en gecoacht worden door vrouwen, nét even anders is. Het zorgt voor een veilige en fijne omgeving. Een plek waar je niet hoeft te twijfelen of je het ‘goed’ doet, waar niemand je raar aankijkt als je iets nieuws probeert en waar je lichaam echt wordt begrepen.

Een veilige omgeving

Geen ongemakkelijke blikken, twijfels over je techniek of het gevoel dat je je moet bewijzen. We weten dat dit voor veel vrouwen precies de reden is waarom ze zich in gemengde sportscholen wat ongemakkelijk of onzeker voelen.

Bij NEXT Women Gym is dat anders. Je traint met vrouwen in een kleine groep en onder begeleiding van een coach die weet wat jij nodig hebt. Iedereen is lekker met haar eigen training bezig, maar de sfeer is relaxed en positief. Vragen stellen mag altijd. Fouten maken ook. En elkaar aanmoedigen? Dat doen we graag.

Coaches die jouw lichaam begrijpen

Vrouwenlichamen werken anders. Hormonen, je cyclus, de overgang, zwangerschap of herstel. Het kan allemaal invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je traint.

Onze coaches zijn vrouwen en begrijpen waar jij doorheen gaat. Ze weten wanneer je kunt knallen, maar ook wanneer je beter even gas terug kan nemen. Ze geven je het vertrouwen om je lichaam serieus te nemen in plaats van het te negeren.

Gericht op kracht

Bij ons draait het niet om zo veel mogelijk calorieën verbranden of jezelf afbeulen. We trainen om echt sterker te worden. Krachttraining is voor vrouwen een gamechanger. Je lichaam wordt sterker, je houding verbetert en je voelt je energieker en zelfverzekerder.

Samen trainen is leuker

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen trainen met andere vrouwen maakt alles nét wat leuker. De sfeer is laagdrempelig en positief. Geen competitie en geen oordeel. Gewoon vrouwen die elkaar supporten, lachen, doorzetten en elke training samen afzien. Of je nu liever stilletjes je eigen ding doet of juist energie haalt uit die gezamenlijke vibe, het mag allemaal.

We trainen op een manier die bij vrouwen past

De meeste gyms draaien nog steeds op schema’s die zijn bedacht voor mannen. Meer gewicht, meer volume en meer van hetzelfde. Dat werkt helaas niet altijd voor vrouwen. Bij NEXT Women Gym doen we dat anders. Onze trainingen zijn ontworpen met het vrouwenlichaam als uitgangspunt. We focussen op techniek, kracht opbouwen en progressie op de lange termijn.

Tot slot

Sinds de opening hoor ik het zó vaak: “Dit is precies wat ik zocht.” Veel vrouwen blijken gericht op zoek te zijn naar een gym speciaal voor vrouwen. NEXT Women Gym is die plek.

Wil je graag beginnen, maar weet je nog niet hoe. Lees dan vooral mijn vorige blog over hoe te beginnen met krachttraining! Nieuwsgierig geworden? Plan dan hier jouw gratis proefles in.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Liefs,
Iris